一、学员学习内容

1、排浊固气法；2、张氏混元内壮功；3、张氏八段锦；4、铁臂功；5、基础八卦掌；6、十三式太极拳；7、养生太极拳；8、张氏内家拳实战技法操；9、黑虎实战拳组合套路；10、黑虎实战拳初级套路；11、（刀、剑、棍、拐）基础套路。

二、记名弟子、入门弟子学习内容

1、张氏刚柔童子功；2、张氏内丹术；3、张氏易筋经；4、盘坐二指禅；5、黑虎实战拳中级套路；6、黑虎实战拳对练；7、八卦九宫桩；8、八卦掌；9、板凳拳；10、十字拐棍一路；11、张氏内家刀术；12、飞龙剑；13、齐眉棍。

三、传承人学习内容

1、盘坐一指禅；2、一指禅内功修炼术；3、张氏内壮洗髓功；4、大力勾魂爪；5、黑虎点穴手；6、张氏连环腿；7、张氏柔拳；8、张氏八打；9、霹雳剑；10、十字拐棍二路；11、十字拐棍实战技法。

地    点：1、城市广场； 2、云台半岛室内训练场地

成人练武时间：每天早上6：30——8：00

学生练武时间：1、星期六、星期天上午8：00——9：10

教    练：刘老师    张老师