十字拐棍是由以前当地人背重物歇气时用的一种农用工具，打杵子演变而成的一种武术奇门短兵器。它融刀、剑、棍之特性为一体，方便携带，不易引人注目，又可用于助步行走，因此它又不失为习练者防身自卫的理想武器。其套路原始古朴，风格独异，善用两端和钩戳，换把灵活多变，技击性极强，特别注重点打穴位和关节。它极重步法，其弧线步，斜出正入，灵活多变，左旋右转，变化莫测，快如闪电。演练起来变化多端，动作小时可缩成一团，展开时则如大鹏展翅。

清道光年间渔溪赵来安传于张天学之后，一直就在张家以口传身授的方式传承至今。

十字拐棍既有单式练法，又有完整套路的练法，还有两人实战练法和多人实战练法。其动作简单直接，特别适合不同年龄和体质的爱好者练习。